احلام الفتاة المسلمة


الفتاة تربة خصبة وزهرة نقية نبتت في الاسلام ويفوح عطرها وشذاها على الكون كله
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اهمية الرياضة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دموع الورد
Admin
Admin
avatar

الدولة :
انثى الابراج : الجوزاء
عدد المساهمات : 358
نقاط : 769
السٌّمعَة : 2
تاريخ الميلاد : 27/05/1994
تاريخ التسجيل : 23/08/2012
العمر : 24
الموقع : فلسطين

مُساهمةموضوع: اهمية الرياضة   الأحد أغسطس 26, 2012 5:49 pm

أهمية الرياضة والتمارين

1 ـ تحرق المزيد من الوحدات الحرارية وتسمح لك بالمزيد من الأكل.

2 ـ تخفض مخاطر الإصابة بمرض القلب وبعض أمراض السرطان.

3 ـ تعطيك شعوراً جيداً عن نفسك بحيث تصبح مدركاً وواعياً مما تأكله والكمية التي تأكلها.

4 ـ تخفض مستوى الإجهاد.

5 ـ تُحسِّن مستوى سكر الدم.
6 ـ تُحسِّن قدرة الرئتين.

7 ـ تُحسِّن وظيفة القلب والأوعية الدموية.

8 ـ تزيد قوة العضلات.

9 ـ تخفض مستوى الكوليستيرول.

10 ـ تحافظ على مرونة المفاصل وقوة العظام.

11 ـ تُحسِّن التوازن الجسدي مما يمنع السقطات والإصابات الأخرى.

12 ـ تمنع حصول الإمساك.

13 ـ تُحسِّن النوم.

14 ـ تخفض من الكآبة والإرهاق.

15 ـ تُحسِّن القدرة على التفكير والتذكر.

16 ـ تُحسِّن المظهر وتعطيه وهجاً.

17 ـ تجدد الشباب وتعطي سناً بيولوجياً أصغر من السن الزمني.

وإذا لم تكن كل هذه الأسباب كافية لك فقد ظهر أن الرياضة تُحسِّن النوعية الإجمالية للحياة، فعندما يكون شعورك الجسدي جيداً تميل إلى صنع تغييرات تؤدي إلى شعور نفسي أفضل بشكل عام.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlamalftaa.yoo7.com
دودي
مشرفة
مشرفة
avatar

الدولة : مصر
انثى الابراج : الجدي
عدد المساهمات : 102
نقاط : 219
السٌّمعَة : 1
تاريخ الميلاد : 07/01/1999
تاريخ التسجيل : 26/01/2013
العمر : 20

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة   الأحد يناير 27, 2013 9:24 pm

شكراااااااااااااااااااااااااااا على المعلوماااااااااااااااااااااااات
I love you I love you I love you I love you :
:gomgom: :gomgom: :gomgom: :
:097: :097: :097:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دموع الورد
Admin
Admin
avatar

الدولة :
انثى الابراج : الجوزاء
عدد المساهمات : 358
نقاط : 769
السٌّمعَة : 2
تاريخ الميلاد : 27/05/1994
تاريخ التسجيل : 23/08/2012
العمر : 24
الموقع : فلسطين

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة   الثلاثاء يناير 29, 2013 10:59 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlamalftaa.yoo7.com
 
اهمية الرياضة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
احلام الفتاة المسلمة :: الاناقة :: الرياضة-
انتقل الى: